Prenatal Yoga Bilingual (1)

Bienvenidos! Welcome!

Come create community while getting some self care in this prenatal yoga class.

Prenatal yoga can have many benefits for pregnant women and their babies. Studies have suggested that practicing yoga while pregnant can improve sleep, reduce stress and anxiety, increase the strength, flexibility and endurance of muscles needed for childbirth.

El yoga prenatal puede tener muchos beneficios para las mujeres embarazadas y sus bebés. Los estudios han sugerido que practicar yoga mientras estár embarazada puede mejorar el sueño, reducir el estrés y la ansiedad, aumentar la fuerza, la flexibilidad y el aguante de los músculos necesarios para el parto.

Vengan a conocer a su communidad mientras tomen tiempo para su auto sanacion con esta clase de yoga bilingue.