Food & Traditional Nutrition for Pregnancy & Postpartum

What kinds of foods actually help you feel nourished—during pregnancy, after birth, and in the weeks that follow?

In this workshop, we’ll explore everyday ingredients and preparation methods that offer deep nourishment. You’ll learn:

🍲 The role of broths, herbal teas, and warm foods in supporting digestion and healing🫖 How traditional food practices can offer comfort and strength

🌿 Tips for simple meal prep or support from others during this time

We’ll talk about how food is more than fuel—it’s medicine, care, and connection. Many of these approaches come from traditional medicine and have long supported birthing people across cultures.

Whether you’re preparing for postpartum or are already in it, this space is open to you.

Facilitated by our Comadre k’mae

www.birthmagickatx.com

Birth Magick ATX brings magick to every stage of birth. Services include belly binding, birth and postpartum doula support & bone broth and herbal remedies in Austin, Texas. Contact us!

https://www.instagram.com/birthmagickatx

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We greatly appreciate sliding scale donations as they play a vital role in sustaining our comadre círculos.

Cost: Sliding Scale Pricing: $25 - $125 per family

• Payment is due at time of class

• No one will be turned away due to funds

Estos circulos son bilingüe 🌬️

Comida y Nutrición Tradicional para el Embarazo y el Postparto

Alimenta tu cuerpo con comidas que de verdad te sostienen y ayudan a sanar.

¿Qué tipo de alimentos realmente te hacen sentir nutrida—durante el embarazo, después de parir, y en las semanas que siguen?

En este taller vamos a compartir ingredientes cotidianos y formas simples de preparar comida que de verdad nutre desde adentro. Vas a aprender:

🍲 El papel de los calditos, tés de hierbas y comidas calientitas para apoyar la digestión y la recuperación🫖 Cómo las prácticas alimenticias tradicionales pueden dar consuelo, fuerza y calor al cuerpo

🌿 Consejos para preparar comidas sencillas o para recibir apoyo de otras personas en este tiempo

Platicaremos sobre cómo la comida es mucho más que energía: es medicina, cuidado y conexión. Muchas de estas formas de nutrir vienen de saberes tradicionales que han acompañado a personas que paren desde hace generaciones.

Si estás embarazada o ya estás en tu posparto, este espacio es para ti.

Guiado por nuestra Comadre k’mae

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Aportación voluntaria entre $25 - $125

• Ninguna familia será excluida por motivos económicas